Tập thể thao có gây đau vai gáy không?
Có một số người vẫn nghĩ tập luyện thể dục thể thao sẽ không bị những vấn đề về xương khớp, nhất là đau vai gáy nhưng đó là suy nghĩ không đúng. Vì sao lại như vậy? Cùng Kalin Spa tìm hiểu lý do nhé!
Nguyên nhân:
Có nhiều nguyên nhân gây đau vai gáy trong quá trình luyện tập thể dục thể thao. Tình trạng này thường là do không khởi động kỹ hoặc tập luyện không đúng kỹ thuật trong quá trình tập khiến cơ bị căng cứng quá mức. Khi căng cơ sẽ khiến các cơn đau xuất hiện gây khó chịu, có thể kéo dài và gây khó khăn trong việc xoay cổ hoặc hạn chế một số hoạt động hàng ngày.
Đồng thời, do áp dụng các bài tập không đúng với sức của mình như nâng tạ quá nặng dẫn đến đau cổ và vai gáy. Khi cố gắng nâng quá nặng có thể khiến người tập vô tình sử dụng các tư thế không đúng như uốn cong cổ, vai gáy để giữ thăng bằng và lấy đà từ đó, đau vai gáy xảy ra.
Bên cạnh đó, các động tác được lập lại quá nhiều lần nhất là động tác cổ, nhìn lên nhìn xuống liên tục. Điều này khiến các cơ hoặc khớp ở cổ bị căng, mỏi, cứ lập lại nhiều ngày dẫn đến cứng cổ và tăng nguy cơ viêm, đau vai gáy.
Khi bị đau mỏi, căng cơ khiến khí huyết không được lưu thông tốt tới não và các cơ quan khác trong cơ thể khiến mệt mỏi, khó chịu lâu ngày gây tình trạng đau vai gáy. Lúc này, các cơn đau có thể xuất hiện mọi lúc mọi nơi, có thể là đau âm ỉ hoặc đau dữ dội, kéo dài vài phút hoặc vài tiếng đồng hồ và có thể trở nặng.
Hậu quả:
Nếu đau vai gáy không điều trị kịp thời lâu ngày có thể dẫn đến tê tay, teo cơ, rối loạn cảm giác cầm nắm, liệt nửa và thậm chí là đột quỵ. Chính vì vậy, khi đau vai gáy nên cách điều trị hợp lý để không ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Khi mắc vấn đề đau vai gáy hãy để Kalin Spa giúp bạn giải tỏa những cơn đau nhức, căng cứng cơ nhé. Với liệu pháp Y Học Cổ Truyền sẽ giúp lưu thông khí huyết, cải thiện tuần hoàn và thư giãn cơ thể.
Tìm hiểu thêm
Facebook: https://www.facebook.com/kalinspa20
Bị đau cổ vai gáy nên ăn kiêng gì? xem thêm
Nếu bạn muốn điều trị dứt điểm vai gáy thì xem thêm tại đây.
