Tại sao chơi thể thao vẫn bị đau vai gáy
Không ít người vẫn nghĩ tập thể dục thể thao hay vận động thường xuyên sẽ tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể và phòng ngừa đau vai gáy. Tuy nhiên, việc tập thể dục thể thao hay vận động thường xuyên cũng khiến đau vai gáy xảy ra. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân của đau vai gáy khi tập thể dục thể thao là gì và cách khắc phục nhé!
Một số nguyên nhân của đau vai gáy khi tập thể dục thể thao:
- Do căng cơ quá mức
- Do không khởi động đúng kỹ thuật xảy ra tình trạng chấn thương
- Do tập sai tư thế
- Do tập với cường độ mạnh trong thời gian dài gây sức ép lên vùng cổ
Một số cách khắc phục:
- Dành thời gian nghĩ ngơi
- Chườm nóng hoặc lạnh
- Áp dụng các bài tập giãn cơ
- Sử dụng liệu trình massage trị liệu cổ vai gáy của Kalin_Spa giúp hết đau mỏi, căng cơ, giúp máu huyết lưu thông và cải thiện giấc ngủ sâu hơn
Tìm hiểu thêm:
Facebook: https://www.facebook.com/kalinspa20
Chải thông kinh lạc và lợi ích đối với sức khỏe xem thêm
Nếu bạn muốn điều trị dứt điểm vai gáy thì xem thêm tại đây.
