Việc đứng nhiều trong thời gian dài không chỉ gây ra mệt mỏi cho cơ thể mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện của con người. Các vấn đề về cột sống, đau lưng, viêm khớp, suy giảm tuần hoàn máu và các vấn đề về xương khớp là những tác động tiềm ẩn mà người đứng nhiều có thể phải đối diện. Để giúp người lao động cải thiện sức khỏe và giảm thiểu tác động tiêu cực của việc đứng lâu, việc tổ chức workshop chăm sóc sức khỏe là rất cần thiết. Trong bài viết này, chúng ta cùng chuyên gia Y Sĩ YHCT Lê Oanh tìm hiểu về workshop chăm sóc sức khoẻ cho người đứng nhiều.
Mục tiêu của Workshop chăm sóc sức khỏe cho người đứng nhiều
Workshop chăm sóc sức khỏe cho người đứng nhiều nhằm mục đích:
– Chuyên gia Y Sĩ YHCT Lê Oanh sẽ cung cấp kiến thức về tác động của việc đứng lâu đến sức khỏe.
– Hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả.
– Chia sẻ các bài tập và kỹ thuật thư giãn đơn giản có thể thực hiện tại nơi làm việc.
Mục tiêu của Workshop chăm sóc sức khỏe cho người đứng nhiều
Nội dung chính của Workshop chăm sóc sức khỏe cho người đứng nhiều
-
Chuyên gia nêu ra những tác động của việc đứng lâu
– Chuyên gia Y Sĩ YHCT Lê Oanh giới thiệu về những vấn đề sức khỏe thường gặp khi đứng lâu.
– Giải thích về cơ chế gây ra đau lưng, mệt mỏi chân và các vấn đề khác.
Chuyên gia nêu ra những tác động của việc đứng lâu
-
Tư thế đứng đúng
– Hướng dẫn tư thế đứng đúng để giảm áp lực lên cột sống và chân.
– Thực hành tư thế đứng đúng với sự hỗ trợ của chuyên gia Y Sỹ YHCT Lê Oanh.
-
Bài tập thể dục phù hợp
– Chuyên gia Lê Oanh giới thiệu các bài tập đơn giản có thể thực hiện tại nơi làm việc để giảm căng thẳng.
– Hướng dẫn thực hành các bài tập như đi bộ tại chỗ, nâng chân và gập người.
Bài tập thể dục phù hợp
-
Sử dụng giày dép phù hợp
– Chuyên gia Lê Oanh tư vấn về cách chọn giày dép để hỗ trợ tốt nhất cho đôi chân.
– Giới thiệu về các loại giày nên và không nên sử dụng khi đứng lâu.
-
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
– Chuyên gia Lê Oanh cung cấp thông tin về dinh dưỡng cần thiết để duy trì năng lượng và sức khỏe.
– Hướng dẫn cách lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe.
-
Kỹ thuật thư giãn và giảm stress
– Chuyên gia Lê Oanh giới thiệu các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu, thiền và yoga.
– Thực hành các bài tập thư giãn để giảm stress và mệt mỏi.
Kỹ thuật thư giãn và giảm stress
Lợi ích của workshop chăm sóc sức khoẻ cho người đứng nhiều
Workshop chăm sóc sức khỏe cho người đứng nhiều không chỉ cung cấp kiến thức về cách chăm sóc sức khỏe mà còn là cơ hội để kết nối, chia sẻ và học hỏi từ những người khác. Người tham gia workshop sẽ có cơ hội thảo luận, trao đổi thông tin và học hỏi những kỹ năng cần thiết để duy trì sức khỏe trong môi trường làm việc đứng nhiều. Đồng thời, workshop cũng đưa ra những hướng dẫn cụ thể và thiết thực để mọi người áp dụng ngay trong cuộc sống hàng ngày.
Giới thiệu về chuyên gia thiết kế workshop – Y Sĩ Y Học Cổ Truyền Lê Thị Oanh
Trong xã hội ngày nay, việc chăm sóc sức khỏe cho người đứng nhiều ngày càng trở nên cần thiết và quan trọng. Những phương pháp chăm sóc sức khỏe đa dạng như chế độ dinh dưỡng, các bài tập, kỹ thuật thư giãn và giảm stress… Là những biện pháp hiệu quả giúp người đứng nhiều duy trì sức khỏe toàn diện và cân bằng trong cuộc sống. Hi vọng qua việc tham gia buổi workshop chăm sóc sức khỏe, mọi người sẽ có những phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả và cải thiện chất lượng cuộc sống của mình.
Với 20 năm trong ngành dưỡng sinh trị liệu, Y Sĩ Y Học Cổ Truyền Lê Thị Oanh có nhiều kinh nghiệm. Tạo được tin tưởng đối với đối tác. Đồng thời, xây dựng hệ thống Kalin Spa uy tín, chất lượng hàng đầu trong ngành dưỡng sinh trị liệu tại Việt Nam. Với kinh nghiệm vận hành doanh nghiệp, cũng như là thành viên trong những tổ chức doanh nghiệp toàn cầu.
Y Sĩ Lê Thị Oanh thấu cảm được mong muốn của những nhà lãnh đạo, tâm lý của nhân viên trong mỗi công ty. Đã thiết kế riêng cho từng doanh nghiệp, tổ chức những Workshop đa dạng về nội dung, linh hoạt phương pháp chia sẻ theo đặc thù bản sắc văn hóa, độ tuổi, ngành nghề của từng tổ chức. Y Sĩ Lê Thị Oanh thường xuyên hướng dẫn, chia sẽ về phương pháp chăm sóc sức khỏe chủ động cho cán bộ, nhân viên tại các công ty, tổ chức xã hội.
Với mong muốn nâng cao chất lượng cuộc sống thân khỏe tâm an tạo động lực sáng tạo giúp mỗi cá nhân phát triển được năng lực của mình.Giúp lãnh đạo công ty tổ chức truyền tải thông điệp yêu thương sự tử tế trong doanh nghiệp. Nơi làm trở thành môi trường thân thiện phát triển tạo giá trị
Cùng chuyên gia của Kalin Spa “Chăm sóc sức khoẻ chủ động” để chúng ta có cơ thể khỏe mạnh thể chất và tinh thần. Đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống của bản thân. Bảo dưỡng, chăm sóc sức khoẻ chính là tình yêu thương, trách nhiệm với chính mình, gia đình, tổ chức của mình.
Kalin Spa sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình khỏe đẹp cùng hạnh phúc, thành công trong cuộc sống và sự nghiệp.
Giới thiệu về chuyên gia thiết kế workshop – Y Sĩ Y Học Cổ Truyền Lê Thị Oanh
TÌM HIỂU THÊM:
Căng thẳng và áp lực những rào cản trong việc giảm mỡ bụng
Nguyên nhân chậm kinh ở chị em là gì?
Thông tin liên hệ
CN 1: 20 Điện Biên Phủ, Phường Đa Kao, Quận 1, TPHCM
Hotline: 0973 633 203 – 0967 927 627
Giờ hoạt động: 8h30 – 21h00
Xem thêm địa chỉ các chi nhánh quận khác: TẠI ĐÂY
Leave a reply