1. Tại sao ngồi lâu trong phòng điều hòa có thể ảnh hưởng tới xương khớp
Máy lạnh (điều hòa nhiệt độ) trở thành thiết bị gia dụng phổ biến. Tuy nhiên, sử dụng máy lạnh không đúng cách có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có đau nhức xương khớp.
Khi ngồi lâu trong phòng máy lạnh có nhiệt độ lạnh kéo dài sẽ khiến các cơ bị có cứng, lượng máu nuôi dưỡng vùng cổ, vai gáy nói riêng và các cơ khớp nói chung sẽ bị suy giảm do mạch máu bị có lại. Nhất là ngồi làm việc ngay luồng khí lạnh từ máy lạnh phạt trực tiếp tới các vùng nhạy cảm của cơ thể như đầu, cổ, vai gáy sẽ khiến các khớp bị tổn thương và ảnh hưởng đến việc lưu thông máu đến não.
Không chỉ vậy, khi bạn đang đi ngoài trời nắng nóng, nhiệt độ cơ thể ở mức cao mà đột ngột vào trong phòng máy lạnh sẽ khiến thân nhiệt thay đổi theo, làm các mạch máu, bó cơ và dây chằng bị co thắt lại lâu ngày sẽ gây đau nhức, nhất là vùng cổ, vai gáy. Sự chênh lệch nhiệt độ môi trường vời nhiệt độ phòng lạnh, điều này sẽ khiến cho cơ thể không kịp thích nghi hay còn gọi là sốc nhiệt.
Ngoài ra, thói quen vừa tắm xong sử dụng máy lạnh ngay cũng sẽ ảnh hướng đến xương khớp. Vì khi đó cơ thể đang có thân nhiệt thấp, nếu bạn ngồi máy lạnh ngay sẽ khiến thân nhiệt càng giảm, từ đó khiến bạn bị nhiễm lạnh. Và khi bị nhiễm lạnh khả năng lưu thông máu lên não cũng bị ảnh hưởng theo, cơ co cứng và gây ra các cơn đau nhức vai gáy. Đặc biệt hơn là sử dụng máy lạnh sau khi tắm nước lạnh xong sẽ có cảm giác lạnh run và cơn đau còn dữ dội hơn.
2. Người bệnh đau xương khớp lưu ý khi ngồi điều hòa
– Bật điều hòa ở nhiệt độ thích hợp, không quá thấp và quá lâu gây ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe, đặc biệt là người lớn tuổi. Đối với nhân viên văn phòng không nên bật điều hòa quá thấp.
– Không nên để nhiệt độ điều hòa có sự chênh lệch quá 5 độ C so với nhiệt độ ngoài trời. Bởi việc thay đổi nhiệt độ khi ra khỏi phòng sẽ dễ dàng dẫn tới hiện tượng đau nhức xương khớp. Nếu nhiệt độ phòng có máy lạnh và bên ngoài chênh lệch quá mức có thể dẫn đến sốc nhiệt. Khi từ bên ngoài về nhà, nên lau khô mồ hôi, ngồi cho bớt nóng rồi mới bật điều hòa. Tắt điều hòa trước khi ra khỏi phòng ít nhất 30 phút, mở cửa để cơ thể dần thích nghi với nhiệt độ bên ngoài.
– Nên ngồi trong phòng điều hòa khoảng 2 – 3 tiếng rồi tắt đi và sử dụng quạt điện.
– Để tránh không khí trong phòng điều hòa không bị quá khô, bạn nên đặt một chậu nước giúp cung cấp thêm độ ẩm cho không khí.
– Trước khi ra khỏi phòng, nên tắt điều hòa từ 30 – 60 phút, mở bớt cửa để tập làm quen với không khí bên ngoài, tránh bị sốc nhiệt.
– Thường xuyên vệ sinh điều hòa theo định kỳ, tập trung làm sạch màng lọc để không khí đi qua điều hòa luôn được đảm bảo sạch sẽ.
Đặc thù Thành Phố Hồ Chí Minh nắng nóng quanh năm vì vậy hầu hết các hộ gia đình, văn phòng công ty đều phải sử dụng máy điều hòa. Tuy nhiên, việc sử dụng máy điều hòa thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến đau xương khớp nhất là người già, nhân viên văn phòng. Cơn đau xương khớp sẽ gây khó khăn cho người bệnh. Sau đây Kalin Spa chia sẻ đến các bạn một phương pháp giảm đau xương khớp cực kỳ hiệu quả. Đây là phương pháp Đông Y tác đến những đường kinh mạch giúp cho quá trình trị liệu sẽ xua tan cơn đau nhức.
3. Chải thông kinh lạc giúp giảm đau xương khớp
Thông kinh lạc đóng vai trò rất quan trọng trong sự đảm bảo duy trì tính mạng và vận hành bình thường của khí huyết, khí lạc, huyết lạc… Dựa vào nguyên lý chỗ nào đau là chỗ đó bị tắc nghẽn, thông cho máu chảy đều thì nội tạng khoẻ. Từ đó, thông kinh lạc kết hợp với năng lượng, để kích thích kinh mạch, huyệt đạo trên cơ thể người, sẽ loại trừ và giảm nhẹ các triệu chứng bệnh lý, điều chỉnh và phục hồi chức năng.
Tại Kalin Spa, thông kinh lạc sẽ dùng tinh dầu đặc trị và kết hợp với phương pháp massage ấn huyệt để khí huyết thông suốt giúp giảm đau xương khớp.
Chải thông kinh lạc mang lại hiệu quả:
• Giảm đau, hỗ trợ chữa trị các bệnh về xương khớp hiệu quả.
• Giúp da dẻ nhuận hồng, mịn màng hơn do được tác động toàn diện từ bên trong, làm chậm quá trình lão hoá.
• Giúp giảm cân, giúp bạn lấy lại thân hình, vóc dáng thon gọn tự nhiên.
• Giúp loại bỏ sự co cứng, giảm căng cơ, căng thẳng, mệt mỏi và ngủ ngon hơn.
Xem thêm: Đau Nhức Xương Khớp Vào Mùa Lạnh
Xem thêm: Nguyên Nhân Đau Khớp Gối Ở Người Trẻ Tuổi
ĐẶT LỊCH HẸN NGAY HÔM NAY ĐỂ THƯ GIÃN & CẢI THIỆN SỨC KHỎE BẰNG DỊCH VỤ CHẢI THÔNG KINH LẠC TẠI KALIN SPA.
4. Thông tin liên hệ
CN 1: 20 Điện Biên Phủ, Phường Đa Kao, Quận 1, TPHCM
Hotline: 0973 633 203 – 0967 927 627
Giờ hoạt động: 8h30 – 21h00
Xem thêm địa chỉ các chi nhánh quận khác: TẠI ĐÂY
