Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu ra máu kinh của tháng này cho tới ngày đầu ra máu kinh của tháng kế tiếp. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ kéo dài khoảng 28 -35 ngày, số ngày có kinh nguyệt cũng dao động từ 2 – 7 ngày. Tuy nhiên cũng có nhiều trường hợp chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn sơ với bình thường. Ở một số chị em, hiện tượng có kinh sớm có thể tự điều chỉnh ổn định sau một thời gian, nhưng cũng có nhiều trường hợp đó là biểu hiện của một số vấn đề liên quan đến sức khỏe. Hãy cùng Kalin Spa tìm hiểu kỹ hơn về tình trạng có kinh sớm qua bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân của kinh nguyệt đến sớm
- Do dậy thì
Trong tuổi dậy thì, cơ quan sinh sản của các bạn gái chưa hoạt không ổn định. Điều đó khiến cho chu kỳ kinh nguyệt thất thường, có thể đến sớm hay đến muộn. Tình trạng này kéo dài không quá lâu và sẽ ổn định khi các bạn gái bước vào tuổi trưởng thành.
- Do mang thai
Quá trình thụ tinh có thể dẫn đến tình trạng chảy máu nhẹ hay tiết dịch hồng ở âm đạo, quá trình có thể kéo dài trong vài ngày, kèm theo các cơn đau nhẹ.
- Do tiền mãn kinh
Giai đoạn tiền mãn kinh xảy ra ở những nữ giới trong độ tuổi từ 40 – 50. Ở thời điểm này, lượng hormone sinh dục trong cơ thể các chị em bị dao động liên tục. Điều đó cũng khiến cho chu kỳ kinh nguyệt mất đi sự ổn định, có thể đến sớm hơn một vài ngày hoặc đến chậm hơn so với bình thường.
Nguyên nhân kinh nguyệt đến sớm.
- Do thay đổi lối sống
Việc thay đổi lối sống một cách đột ngột cũng có thể khiến cho kỳ kinh nguyệt của chị em bị thay đổi. Bởi khi cơ thể chưa kịp thích nghi với lối sống mới, nó sẽ làm ảnh hưởng tới nồng độ hormone trong cơ thể và khiến cho kinh đến sớm hoặc muộn. Tình trạng này thường xảy ra ở những người làm ca, người hay phải đi công tác, thay đổi múi giờ liên tục
- Do rối loạn nội tiết tố
Sự mất cân bằng estrogen và progesterone có thể làm hiện tượng hành kinh diễn ra sớm hơn so với bình thường từ 2 ngày, nhiều trường hợp có thể kinh nguyệt đến sớm từ 1 đến 2 tuần.
- Do cân nặng thay đổi
Nhiều nữ giới muốn có cơ thể cân đối nên áp dụng các biện pháp tăng cân, giảm cân sai cách. Việc cân nặng bị thay đổi liên tục sẽ tác động tới chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Vì khi bạn giảm cân, cơ thể sẽ ngừng nạp năng lượng thông qua việc ăn uống. Và nó sẽ sử dụng nguồn năng lượng dự trữ khác để duy trì các hoạt động của cơ thể. Điều đó sẽ khiến cho cơ thể ngưng sản xuất hormone sinh sản và dẫn tới chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, đến sớm hơn bình thường.
Nguyên nhân kinh nguyệt đến sớm.
- Do luyện tập cường độ cao
Việc tập luyện ở cường độ cao khiến cơ thể tiêu tốn nhiều calo hơn, cơ thể có thể bị thiếu hụt năng lượng dẫn tới hoocmon estrogen tăng đột biến, làm chu kỳ kinh ngắn đi hoặc mất kinh.
- Do bị hội chứng buồng trứng đa nang
Ngày hành kinh có thể đến sớm hơn so với bình thường khoảng 7 ngày. Nếu không kịp thời chữa trị sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, gây vô sinh ở nữ giới. Khi thấy cơ thể tăng cân bất thường, kinh nguyệt đến sớm và có thể gặp tình trạng mất kinh nguyệt thì nên đến ngay cơ sở y tế để thăm khám kịp thời.
- Do tâm lý căng thẳng, stress
Tâm lý có mối liên quan mật thiết với các hoạt động của cơ quan sinh sản như buồng trứng, tử cung. Khi nữ giới bị căng thẳng quá độ, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone cortisol để chống lại tình trạng này. Tuy nhiên nó sẽ vô tình kích thích sự sản sinh estrogen làm ảnh hưởng tới quá trình rụng trứng hàng tháng. Bởi vậy khi bạn bị stress kéo dài, kì kinh nguyệt có thể đến sớm hơn bình thường.
- Dùng thuốc tránh thai khẩn cấp
Do sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp: việc sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp làm phá vỡ quá trình rụng trứng và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh ở nữ giới, kèm theo đó là sự bất thường lượng máu trong kỳ nguyệt san. Thuốc tránh thai khẩn cấp có tác động rất lớn tới cơ thể nữ giới vì vậy bạn cần cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng. Ngoài ra, việc sử dụng thuốc chống đông máu hay sử dụng các biện pháp tránh thai đều có thể dẫn đến tình trạng có kinh sớm hơn bình thường.
Nguyên nhân kinh nguyệt đến sớm.
Cách khắc phục tình trạng kinh nguyệt sớm:
- Xây dựng chế độ ăn ăn uống khoa học: dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa cho hệ sinh sản khỏe mạnh. Nếu không tiêu thụ đủ lượng calo, cơ thể bạn không có đủ năng lượng để sản xuất các hormone cần thiết giúp duy trì hoạt động và chức năng của cơ thể.
- Tập thể dục thường xuyên: khi bạn đốt cháy nhiều calo hơn mức bạn nạp vào, cơ thể sẽ không có năng lượng để sản xuất đầy đủ hormone sinh sản.
- Duy trì và kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý và khỏe mạnh. Việc cân nặng nằm ngoài mức khuyến cáo cũng có thể là nguy cơ dẫn đến có kinh sớm vì vậy duy trì cân nặng ở mức hợp lý có thể cải thiện được tình trạng này. Tuy nhiên lưu ý không nên thực hiện các biện pháp giảm cân hay tăng cân đột ngột vì nó ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của cơ thể.
- Tránh để đầu óc bị căng thẳng, stress: tâm lý căng thẳng có thể gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn đang phải bận tâm về cuộc sống gia đình hoặc công việc của mình, hãy dành thời gian để thư giãn bằng cách làm những điều bạn thích, điển hình là xem phim, đi dạo hoặc tập yoga. Tránh tập luyện ở cường độ cao.
- Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm: ngủ không đủ giấc, thức khuya, giờ giấc thất thường có thể khiến bạn bị rối loạn kinh nguyệt. Nếu bạn phải làm ca đêm và ngủ ngày, hãy vận dụng mọi phương pháp để duy trì nhịp sinh học của bạn. Để giấc ngủ được trọn vẹn bằng cách ngủ trong không gian tối và yên tĩnh vào ban ngày.
Chế độ ăn uống khoa học giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
Ngoài ra để giúp điều hòa kinh nguyệt #Kalin_Spa có liệu trình Dưỡng Ấm Tử Cung Buông Trứng giúp:
√ Giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh
√ Đào thải khí hư, hàn ẩm bên trong tử cung
√ Tạo điều kiện cho phôi thai phát triển
√ Thỏa mãn đời sống vợ chồng
√ Hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung, u xơ, u nang
Liệu trình dưỡng ấm tử cung buồng trứng tại Kalin Spa.
————————————————
Inbox hoặc đến trực tiếp để trải nghiệm và được KTV tư vấn rõ hơn về dịch vụ mà bạn quan tâm nhé!!!
♦ CN 1: 20 Điện Biên Phủ, Phường Đakao, Quận 1
SĐT: 0283.820.3858/59 – 097.633.203
♦ CN 2: Chung Cư Topaz City, Đường Cao Lỗ, Phường 4, Quận 8
SĐT: 0973.633.203 – 0971.066.306
♦ CN 3: 0014G Bạch Mã, Phường 15, Quận 10
SĐT: 0982.321.532 – 0973.633.203
♦ CN 4: Shophouse 06, Central 2, 208 Nguyễn Hũu Cảnh, Phường 22, Bình Thạnh
SĐT: 0966.841.705 – 0973.633.203
♦ CN 5: Shophouse căn A4, Chung cư 26 Nguyễn Thượng Hiền (Mặt Trần Bình Trọng), Phường 1, Gò Vấp
SĐT: 0937.579.633 – 0973.633.203
♦ CN 6: 25 Đường 6B, KDC Trung Sơn, Bình Hưng, Bình Chánh
SĐT: 086.957.2727 – 0973.633.203
♦ CN 7: 54 Lý Tự Trọng, Xương Giang, TP. Bắc Giang
SĐT: 0204.6336.268 – 0943.365.368
TÌM HIỂU THÊM:
VÌ SAO PHỤ NỮ BỊ MẤT CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ
Lợi Ích Của Xông Hơi Đá Muối Himalaya
