Vòng eo con kiến luôn là niềm mơ ước của các chị em nhưng dù ăn kiêng hà hắc vẫn không sở hữu được làm chị em mất đi sự tự tin khi diện những bộ cánh ôm body. Về lâu dài nếu bạn không tìm cách khắc phục không những ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài mà đến sức khỏe nữa. Không muốn tình trạng mỡ bụng xuất hiện thì bạn nên sửa ngay những thói quen xấu sau đây càng sớm càng tốt.
- Bỏ bữa
Rất nhiều người nhịn ăn và nghĩ rằng đó là cách tốt để giảm mỡ nhưng sự thực thì đây là suy nghĩ cực sai lầm.Việc không ăn đủ bữa sẽ làm chậm sự trao đổi chất, nghĩa là bạn sẽ đốt cháy ít calo hơn và nó sẽ làm cho bạn dễ có lựa chọn thực phẩm kém hoặc ăn quá nhiều khi có thời gian để ăn. Điều này không những giúp bạn gầy đi hay đốt cháy mỡ mà ngược lại mỡ còn tích tụ nhanh và nhiều hơn.
- Ít vận động
Ít vận động là nguyên nhân chính gây tích mỡ bụng dưới, khiến vòng eo kém thon gọn. Bên cạnh đó, tư thế xấu cũng góp phần làm vòng hai trông kém thon gọn. Hãy kiểm tra lại tư thế của bạn có bị gù lưng, cong lưng, xương chậu nghiêng hay không để tìm cách cải thiện. Khối lượng cơ bắp quá ít cũng khiến vùng bụng dưới nhô ra. Tích cực tập thể dục và rèn luyện vừa giúp giảm mỡ vừa siết chặt vòng hai thêm săn chắc.
- Thường xuyên ăn khuya
Việc ăn tối muộn khiến khoảng thời gian từ bữa trưa đến bữa tối khá dài. Cơ thể bị đói, bạn sẽ phải tiêu thụ nhiều thức ăn hơn bình thường trong bữa tối. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết sự trao đổi chất của cơ thể có xu hướng chậm lại vào cuối ngày. Vì vậy, ăn tối muộn sẽ khiến thực phẩm khó tiêu hóa kịp và không được sử dụng để tạo ra năng lượng. Thay vào đó, nó sẽ chuyển hóa thành các chất béo không lành mạnh dẫn đến tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là vùng bụng.
Thói quen xấu dễ tích mỡ bụng.
- Ăn vặt thường xuyên
Thói quen ăn vặt những đồ ăn liền, snacks, trà sữa… vào các thời điểm trong ngày, đặc biệt là đối với dân văn phòng là một trong những nguyên nhân chính gây nên hiện tượng mỡ bụng. Việc ăn vặt suốt ngày góp phần bổ sung calo một cách thừa thãi, không kiểm soát, mặt khác còn bổ sung thêm chất béo gây hại, đường… không những tích mỡ mà còn làm bạn tăng cân nhanh chóng
- Lạm dụng thức uống chứa cồn
Rượu, bia cũng là một trong những tác nhân có thể gây ra béo phì. Tiêu thụ quá nhiều nhóm thức uống này khiến cả khoang bụng phình to, ảnh hưởng nghiêm trọng đến collagen của cơ thể và kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe.
- Thiếu ngủ
Thiếu ngủ làm tăng khả năng đưa ra sự lựa chọn thực phẩm không lành mạnh ngày hôm sau bởi vì bạn đang thiếu năng lượng và cho bạn một cái cớ để bỏ tập thể dục. Ngủ quá ít cũng có thể gây rối loạn sự trao đổi chất, ảnh hưởng đến lượng mỡ được đốt cháy. Mỗi ngày nên ngủ từ 7-8 tiếng.
Thói quen xấu dễ tích mỡ bụng.
- Stress
Stress là điều không thể tránh khỏi, nhưng nếu không học cách quản lý tốt nó, bạn sẽ có thêm lý do để lo lắng khi bắt đầu tăng cân. Các nghiên cứu cho thấy stress có thể khiến bạn thèm các thực phẩm giàu chất béo và đường vì nó làm tăng giải phóng cortisol, ảnh hưởng tới cảm giác đói; từ đó lượng mỡ lâu dần sẽ tích tụ lên người bạn.
#Kalin_Spa hiểu được sự lăn tăn này của chị em trong công cuộc lấy lại vóc dáng thon gọn của mình. Chính vì thế, #Kalin_Spa có một liệu trình Giảm Béo Dưỡng Sinh giúp:
- Giảm 5 – 15cm cho vùng bụng
- Vòng eo thon gọn, săn chắc, không chùng nhão, hộ trợ rạn da, sáng da
- Ngăn chặn tích mỡ thừa trở lại
- Liệu trình ngắn ngày tiết kiệm thời gian và kinh phí
- Không phẫu thuật, không gây đau, không xân lấn, an toàn, nhanh chóng
Liệu trình Giảm Béo Dưỡng Sinh tại Kalin Spa.
#199k/ 1 buổi trải nghiệm GIẢM BÉO tại #Kalin_Spa không phát chi thêm chi phí!!!
Nhanh tay Ib đặt lịch hẹn ngay với #Kalin_Spa để tránh phải chờ đợi lâu nhé!!!
——————————————-
♦ CN: 20 Điện Biên Phủ, phường Đakao, Q.1
ĐT: 028.3820.3858/59
♦ CN: 0014 Bạch Mã, Phường 15, Q.10
ĐT:0982321532
♦ CN: 54 Lý Tự Trọng, Xương Giang, TP. Bắc Giang
ĐT: 02046336268 – 0943365368
TÌM HIỂU THÊM:
NHỮNG DẤU HIỆU CHO THẤY PHỤ NỮ BÉO BỤNG DO RỐI LOẠN NỘI TIẾT
