Đau vai gáy là vấn đề liên quan đến hệ xương khớp, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và ngành nghề khác nhau. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau vai gáy như ngồi lâu với một tư thế, ngủ sai tư thế, mang vác vật nặng, nhiễm lạnh… Tuy nhiên, yếu tố thời tiết lại gây ảnh hưởng rất lớn, đặc biệt vào mùa lạnh, đau vai gáy biến phức tạp hơn mùa hè.
Vào mùa đông, khi trời trở lạnh, do sự thay đổi của nhiệt độ, áp suất, độ ẩm trong không khí làm cho hơi lạnh sẽ dễ xâm nhập vào cơ thể hơn, khiến các mạch máu bị co lại, làm giảm lưu thông máu hoặc thiếu oxy lên não cũng như trong cơ thể, dẫn đến các cơ, dây thần kinh vùng cổ vai gáy và các vùng khác trên cơ thể dễ bị thiếu máu, co cứng, gây tình trạng bị đau nhức, mệt mỏi. Đồng thời, trời mưa cơ thể dễ bị nhiễm lạnh vì mọi người có thói quen là khi đi mưa về chỉ thay quần áo, lau người nhưng không tắm lại với nước ấm. Vì sao phải tắm lại với nước ấm khi đi mưa? Vì việc này sẽ giúp làm ấm cơ thể và làm các cơ, các mạch máu được dãn ra không bị co thắt. Nếu không làm như vậy lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và đau vai gáy nói riêng. Ngoài ra, trong thời tiết lạnh, dịch khớp kém lưu thông cũng sẽ khiến khớp khô cứng, làm các cơn đau vai gáy rõ rệt hơn. Bên cạnh đó, vào mùa đông, mọi người đa phần là ít vận động nên các cơ khớp trở nên kém dẻo dai, việc lưu thông máu, khí huyết trong cơ thể cũng giảm xuống, dễ dẫn đến tình trạng đau mỏi vai gáy hơn.
Không chỉ mùa lạnh mới đau vai gáy mà ngay cả mùa hè cũng diễn ra, khi nhiệt độ cơ thể quá cao, áp suất không khí giảm cũng sẽ khiến cho các cơ bị giãn ra, chèn ép vào dây thần kinh, từ đó làm xuất hiện các triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy.
Vì vậy, bạn hãy áp dụng một số cách sau đây để ngăn ngừa nguy cơ bị đau vai gáy khi trời lạnh như phải quàng khăn, đội mũ, đi tất, mặc áo khoác kín gió và đeo khẩu trang khi đi ra ngoài, tắm, gội đầu, làm vệ sinh cá nhân… bằng nước nóng để cơ thể không bị nhiễm lạnh. Ngoài ra, tránh ngồi lâu trong một tư thế, ngủ đúng tư thế, ăn uống đủ dinh dưỡng, bổ sung đủ các vitamin, khoáng chất và tập thể dục thường xuyên để tăng sức đề kháng cho cơ thể cũng như giúp lưu thông khí huyết.
Nếu tình trạng đau vai gáy kéo dài thường xuyên mà không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến những ảnh hưởng đến sức khỏe dẫn đến các bệnh lý khác tăng huyết áp, chèn ép tủy sống vùng cổ… Ngoài ra, còn có thể dẫn đến tê tay, teo cơ, rối loạn cảm giác khi cầm nắm, có thể là liệt nửa người hoặc thậm chí là đột quỵ dọ các mạch máu bị tắc nghẽn gây ảnh hưởng tới sinh hoạt, công việc và kinh tế của gia đình.
Facebook: https://www.facebook.com/kalinspa20
Những triệu chứng và nguyên nhân của đau vai gáy bạn nên biết: xem thêm
Nếu bạn muốn điều trị dứt điểm vai gáy thì xem thêm tại đây.
