Đau bụng kinh biểu hiện bằng những cơn đau ẩm ỉ phần bụng dưới hay đau quặn bụng dữ dội kèm theo đó là đau lưng, mệt mỏi, buồn nôn, chướng bụng… Để cải thiện tình trạng này, bên cạnh áp dụng những cách như uống trà gừng, chườm nóng, tập thể dục nhẹ nhàng… Kalin Spa mách chị em một số loại nước ép giúp giảm đau bụng kinh trong “ngày đèn đỏ”. Ngoài giá trị dinh dưỡng và công dụng đẹp da, giải khát thì mỗi loại nước ép trái cây còn rất tốt cho chị em phụ nữ trong những ngày đèn đỏ , giúp giảm đau bụng kinh và đẩy lùi các triệu chứng khó chịu trong chu kỳ kinh nguyệt. Dưới đây là một số ép nên uống trong ngày đèn đỏ.
- Nước ép củ dền
Củ dền rất giàu chất dinh dưỡng, có tác dụng cải thiện triệu chứng đau bụng kinh khi đến “ngày đèn đỏ” và ổn định lưu lượng máu kinh nguyệt. Đặc biệt, thành phần nitrattrong thức uống này cũng giúp thư giãn mạch máu, hỗ trợ giảm đau hiệu quả. Bên cạnh đó, hàm lượng kali, magie dồi dào trong củ dền góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể của chị em.
Các loại nước ép giảm đau bụng kịnh tốt cho “ngày đèn đỏ”.
- Nước ép dứa
Trái cây nhiệt đới có chứa bromelain, một loại enzym tiêu hóa có thể giúp giảm đau bụng hoặc tiêu hóa kém. Dứa cũng có tác dụng chống viêm, giảm đau bụng kinh.
Các loại nước ép giảm đau bụng kịnh tốt cho “ngày đèn đỏ”.
3. Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt rất giàu Vitamin A, sắt và Beta-Carotene giúp bổ sung lượng sắt và máu khi hành kinh, làm dịu cơn đau bụng kinh khi tới tháng.
Các loại nước ép giảm đau bụng kịnh tốt cho “ngày đèn đỏ”.
4. Nước ép cam
Nước ép cam là lựa chọn tuyệt vời giúp chị em bổ sung chất xơ, Vitamin C hiệu quả trong kỳ kinh nguyệt. Nước ép cam giúp cải thiện tiêu hóa, đầy hơi, cải thiện tâm trạng, ngăn ngừa mụn trong ngày đèn đỏ.
Các loại nước ép giảm đau bụng kịnh tốt cho “ngày đèn đỏ”.
5. Nước ép lựu
Nước ép lựu giàu Vitamin C, Vitamin E, Kali và chất chống Oxy hóa giúp điều hòa nội tiết, chống mất nước, giảm đau và ngăn ngừa mụn ngày đèn đỏ.
Các loại nước ép giảm đau bụng kịnh tốt cho “ngày đèn đỏ”.
6. Nước ép táo
Nước ép táo bởi nước ép táo chứa nhiều vitamin, sắt, chất xơ và chất chống oxy hóa có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, bổ máu, hạn chế tình trạng mất máu trong chu kỳ kinh nguyệt.
Các loại nước ép giảm đau bụng kịnh tốt cho “ngày đèn đỏ”.
- Nước ép cam và cà rốt
Cam chứa nhiều vitamin C, D magie và kali giúp tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi và chuột rút vùng bụng dưới. Cà rốt chứa nhiều sắt và Beta-Carotone giúp hoạt động co thắt tử cung diễn ra nhẹ nhàng hơn. Từ đó, làm giảm và xoa dịu các cơn đau bụng dưới. Sự kết hợp giữa cam và cà rốt sẽ tạo ra loại nước ép giúp giảm đau bụng kinh, bổ sung năng lượng và lượng sắt bị mất đi. Đồng thời, thư giãn các cơ tử cung và làm dịu các triệu chứng khó chịu trong những ngày đèn đỏ.
Các loại nước ép giảm đau bụng kịnh tốt cho “ngày đèn đỏ”.
- Nước ép táo và cam
Uống nước ép táo và cam trước chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp điều trị đầy hơi, cải thiện tiêu hóa. Bên cạnh đó, loại nước ép này còn giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, giảm lo lắng, trầm cảm khi hành kinh. Ngoài ra, nước ép táo và cam còn ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt.
Các loại nước ép giảm đau bụng kịnh tốt cho “ngày đèn đỏ”.
Và Kalin Spa có một liệu trình cũng áp dụng liệu pháp massage vùng bụng dưới kết hợp với tinh dầu đặc trị giúp chị em giảm đau bụng kinh hiệu quả đó là Massage Dưỡng Ấm Tử Cung Buồng Trứng. Liệu trình này sẽ giúp:
- Giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh
- Đào thải khí hư, hàn ẩm bên trong tử cung
- Tạo điều kiện cho phôi thai phát triển
- Thỏa mãn đời sống vợ chồng
- Hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung, u xơ, u nang…
- Hỗ trợ giảm béo
Còn chần chờ gì mà không Inb đặt lịch ngay để trải nghiệm dịch vụ Dưỡng Ấm Tử Cung Buồng Trứng tại #Kalin_Spa ngay hôm nay nào.
————————-
Inbox hoặc đến trực tiếp để trải nghiệm và được KTV tư vấn rõ hơn về dịch vụ mà bạn quan tâm nhé.
♦ CN 1: 20 Điện Biên Phủ, Phường Đakao, Quận 1
SĐT: 028.3820.3858/59 – 0973.633.203
♦ CN 2: Chung Cư Topaz City, Đường Cao Lỗ, Phường 4, Quận 8
SĐT: 0973.633.203 – 0971.066.306
♦ CN 3: 0014G Bạch Mã, Phường 15, Quận 10
SĐT: 0982.321.532 – 0973.633.203
♦ CN 4: Shophouse 06, Central 2, 208 Nguyễn Hũu Cảnh, Phường 22, Bình Thạnh
SĐT: 0966.841.705 – 0973.633.203
♦ CN 5: Shophouse căn A4, Chung cư 26 Nguyễn Thượng Hiền (Mặt Trần Bình Trọng), Phường 1, Gò Vấp
SĐT: 0937.579.633 – 0973.633.203
♦ CN 6: 25 Đường 6B, KDC Trung Sơn, Bình Hưng, Bình Chánh
SĐT: 086.957.2727 – 0973.633.203
♦ CN 7: 54 Lý Tự Trọng, Xương Giang, TP. Bắc Giang
SĐT: 0204.6336.268 – 0943.365.368
TÌM HIỂU THÊM:
Vì Sao Nên Chải Thông Kinh Lạc Thường Xuyên
Bài tập dưỡng sinh giúp đả thông kinh lạc tại nhà xóa đau nhức
