Việc uống rượu bia là một thói quen phổ biến mà nhiều người thường thực hiện trong các dịp gặp gỡ bạn bè, kỷ niệm hoặc trong các bữa tiệc. Tuy nhiên, ít người biết rằng thói quen uống rượu bia có thể gây ra ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của vai gáy. Rượu bia và các loại đồ uống có cồn sẽ làm tăng nguy cơ gây viêm, khiến tình trạng đau nhức vai gáy trở nên trầm trọng. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá mức cho phép còn gây hại nghiêm trọng đến nhiều cơ quan khác trong cơ thể. Vì vậy, đây là một trong những nhóm đồ uống nên tuyệt đối tránh, đặc biệt là khi bị đau cổ vai gáy.Sau đây, chúng ta cùng Kalin Spa tìm hiểu các thói quen uống rượu bia có thể ảnh hưởng đến đau vai gáy và các biện pháp để giảm thiểu tác động này.
Rượu bia ảnh hưởng thế nào đến đau cổ vai gáy?
Uống rượu bia và tình trạng viêm cơ xương khớp
Một trong những cách mà thói quen uống rượu bia có thể ảnh hưởng đến đau vai gáy là thông qua tình trạng viêm cơ xương khớp. Cồn trong rượu bia có thể gây kích ứng và tác động đến các khớp, gây ra viêm nhiễm và đau đớn trong dịch khớp. Viêm cơ xương khớp có thể là một nguyên nhân cho đau vai gáy, khiến cho việc vận động và hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn.
Rượu bia ảnh hưởng thế nào đến đau cổ vai gáy?
Cường độ đau và cảm giác khó chịu
Uống quá nhiều rượu bia có thể làm tăng cường độ đau và cảm giác khó chịu ở vùng vai gáy, đặc biệt sau khi thức dậy vào buổi sáng. Cồn có thể gây mất cân bằng hệ thống thần kinh, tăng cường cảm giác đau đớn và làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, dẫn đến sự căng cơ và đau nhức ở vai gáy.
Tác động đến hệ miễn dịch
Uống rượu bia một cách quá đà có thể tác động đến hệ miễn dịch của cơ thể, làm giảm khả năng chống lại vi khuẩn và gây ra tình trạng viêm nhiễm. Viêm nhiễm trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến các khớp và cơ xương trong vai gáy, gây ra đau và khó chịu.
Rượu bia ảnh hưởng thế nào đến đau cổ vai gáy?
Tác động đến sự linh hoạt của cơ xương và khớp
Uống rượu bia có thể làm hao mòn sự linh hoạt của cơ xương và khớp trong cơ thể, bao gồm cả vùng vai gáy. Cồn có thể ảnh hưởng đến sự sản xuất của sụn khớp và dẫn đến sự thoái hóa của khớp, khiến cho đau và cảm giác khó chịu tăng lên.
Một số biện pháp giúp giảm thiểu ảnh hưởng rượu bia đến vùng vai cổ gáy
- Hạn chế việc uống rượu bia: để tránh tác động không tốt đến sức khỏe của vai gáy, hãy hạn chế lượng rượu bia bạn uống hàng ngày. Chọn lựa rượu đỏ hoặc rượu có hàm lượng cồn thấp để giảm thiểu tác động đến cơ thể.
- Chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất, bổ sung các loại khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như: Kali, Canxi, Vitamin B, C, F, omega 3, Protein…
- Luyện tập thể dục thể thao phù hợp, chọn các bài tập giúp vận động toàn thân, tăng cường sức khỏe cơ xương khớp.
- Chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá lâu ở một tư thế
- Tư thế ngồi làm việc, đánh máy hoặc đọc sách đúng tư thế, không gập cổ quá lâu
- Tư thế ngủ nên nằm ngửa hoặc nằm nghiêng khi ngủ, tránh tư thế nằm sấp vì sẽ gây áp lực cho vùng cổ vai gáy; lựa chọn gối có độ cao và độ mềm phù hợp, tốt nhất là có thể giữ đầu ngang với cổ; chọn nệm có độ đàn hồi tốt để nâng đỡ cơ thể, tránh nằm nệm quá mềm vì sẽ khiến tình trạng đau trở nên trầm trọng hơn
- Hạn chế vận động cổ và vai gáy quá mức
- Tránh để cơ thể nhiễm lạnh
- Chườm ấm hoặc chườm lạnh giúp lưu thông khí huyết và thư giãn các cơ
- Tắm nước ấm
- Xoa bóp nhẹ nhàng
Sử dụng phương pháp Massage Ấn Huyệt Cổ Vai Gáy tại Kalin Spa
Tại Kalin Spa có môt phương pháp Đông Y hỗ trợ giảm đau vai gáy đó là xoa bóp ấn huyệt. Massage ấn huyệt là phương pháp sử dụng lực từ ngón tay, bàn tay tác động đến huyệt vị nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu, xoa dịu đau nhức và tê cứng khớp được đánh giá là một phương pháp hiệu quả giúp làm giảm đau nhức mà không sử dụng thuốc từ ngàn xưa.
Công dụng liệu trình cổ vai gáy:
- Lưu thông khí huyết, hết tê bì, đau nhức và giảm co cứng cơ
- Ngăn ngừa vấn đề thoái thoái đốt sống cổ
- Hỗ trợ phòng ngừa tai biến và đột quỵ
- Cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ không ngon giấc
Liệu trình Massage ấn huyệt vai gáy tại Kalin Spa.
Tại TPHCM có rất nhiều cơ sở điều trị đau cổ vai gáy bằng phương pháp massage ấn huyệt. Trong đó Kalin Spa là một trong những đơn vị đi đầu trong việc ứng dụng đông y điều trị xương khớp, đau vai gáy.
Đến với Kalin Spa bạn sẽ hoàn toàn được thuyết phục bởi dịch vụ chu đáo, các kỹ thuật viên được đào tạo chuyên môn, kiến thức đem đến trải nghiệm và kết quả điều trị hoàn hảo nhất.
Kalin Spa chính là nơi đáng tin cậy để bạn gửi gắm sức khỏe của mình!
ĐẶT LỊCH HẸN NGAY HÔM NAY ĐỂ THƯ GIÃN & CẢI THIỆN SỨC KHỎE BẰNG DỊCH VỤ MASSAGE ẤN HUYỆT TRỊ LIỆU ĐAU CỔ VAI GÁY TẠI KALIN SPA.
Thông tin liên hệ
CN 1: 20 Điện Biên Phủ, Phường Đa Kao, Quận 1, TPHCM
Hotline: 0973 633 203 – 0967 927 627
Giờ hoạt động: 8h30 – 21h00
Xem thêm địa chỉ các chi nhánh quận khác: TẠI ĐÂY
