SAU TUỔI 45 GIÚP NGỪA SUY BUỒNG TRỨNG VÀ LÃO HOÁ NÊN BỔ SUNG NHỮNG THỰC PHẨM
Bước sang tuổi 45-55, các cơ quan nội tạng sẽ dần bị lão hóa và cơ quan sinh sản cũng không ngoại lệ. Ở độ tuổi này, hàm lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ thường bắt đầu giảm xuống nhanh chóng. Estrogen rất quan trọng đối với phụ nữ, càng ít estrogen thì lão hóa đến càng nhanh, tử cung và buồng trứng sẽ bị tổn thương, gây rối loạn nội tiết. Sau khi buồng trứng bắt đầu lão hóa và suy giảm chức năng, nội tiết tố nữ cũng sẽ bị ảnh hưởng và xuất hiện các triệu chứng mãn kinh như cáu gắt, bốc hỏa, mất ngủ hay thức giấc. Vậy nên bổ sung những thực phẩm giúp ngừa suy buồng trứng và lão hoá không, hãy cùng #Kalin_Spa tìm hiểu nhé.
Những thực phẩm giúp tăng estrogen và giảm lão:
- Đậu đen
Đậu đen có đặc tính chống oxy hóa mạnh, có thể chống lại các gốc tự do, giảm nếp nhăn da và tăng độ đàn hồi cho da. Điều quan trọng nhất là nó có chứa estrogen tự nhiên gọi là isoflavone, giúp làm tăng estrogen trong cơ thể và trì hoãn sự lão hóa.
- Mật ong
Sử dụng các thực phẩm từ mật ong giúp thúc đẩy quá trình bài tiết estrogen trong cơ thể, không chỉ làm đẹp mà còn giải độc, giúp tử cung và buồng trứng luôn khoẻ mạnh không những thế còn giúp chị em trẻ lâu.
- Bí đao
Ăn bí đao thường xuyên có tác dụng điều tiết nhất định đối với sự thay đổi tâm trạng trong thời kỹ mãn kinh. Hơn nữa, bí đao chứa một lượng trigonelline nhất định có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, ức chế sự lắng đọng melanin trong cơ thể, đóng vai trò như một thành phần dưỡng ẩm và làm đẹp. Đồng thời, các axit béo không no có trong nó còn có thể duy trì tác dụng của mạch máu, giúp ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch và mạch máu não ở thời kỳ mãn kinh.
- Sản phẩm từ đậu nành
Phụ nữ thường xuyên ăn đậu nành có thể trì hoãn lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, đậu nành cũng đóng vai trò rất tốt trong việc tăng cường collagen vì chứa một chất gọi là genistein. Trong các sản phẩm từ đậu nành thì đậu phụ là thực phẩm phổ biến nhất, đậu phụ có chứa rất nhiều isoflavone – một loại phytoestrogen giúp sản xuất estrogen hiệu quả.
Ngoài ra, có 1 phương pháp giúp cân bằng nội tiết tố đó là liệu pháp dưỡng ấm tử cung buồng trứng của #Kalin_Spa:
- Cân bằng nội tiết tố
- Thoả mãn đời sống vợ chồng
- Da đẹp hết mụn, hạn chế quá trình lão hoá da
- Hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung
- Điều hoà kinh nguyệt
- Tạo môi trường tốt cho phôi thai phát triển
Inbox hoặc đến trực tiếp để trải nghiệm và được KTV tư vấn rõ hơn về dịch vụ mà bạn quan tâm.
CN: 20 Điện Biên Phủ, phường Đakao, Q.1
ĐT: 028.3820.3858/59
TÌM HIỂU THÊM:
LÝ DO HÌNH THÀNH MỠ THỪA?
THÔNG KINH LẠC – GIẢM ĐAU MỎI
FACEBOOK:https://www.facebook.com/kalinspa20
