LÝ DO HÌNH THÀNH MỠ THỪA
Mỡ thừa chính là sự tích trữ mỡ trong cơ thể qua quá trình chúng ta hấp thụ chất béo từ việc ăn uống hàng ngày. Và chất béo trong cơ thể hoặc đơn giản là chất béo là một mô liên kết lỏng được cấu tạo chủ yếu là các tế bào mỡ. Mỡ thừa thường xuất hiện ở những vùng như bụng, cánh tay, đùi, hông… Nó có thể gây ảnh hưởng rất lớn đối với cuộc sống của bạn, làm bạn mất tự tin và các vấn đề như tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch…. nếu như mỡ thừa quá nhiều. Vì vậy bạn cần phải hiểu rõ được lý do hình thành mỡ thừa như thế nào mới tìm được cách để khắc phụ mỡ thừa hiệu quả nhất.
Lý do hình thành mỡ thừa:
• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: nhịn ăn, bỏ bữa, uống nhiều đồ uống có ga, nằm ngay sau khi ăn, ăn khuya…
• Chế độ ăn uống không hợp lý: ăn quá nhiều đồ chiên rán, ăn ít chất xơ, protein, ăn thức ăn nhanh, uống ít nước, uống rượu bia, nước ngọt…
• Thay đổi nội tiết tố sẽ khiến cho mỡ thừa tích tụ nhiều ở vùng bụng và trong cơ thể.
• Do di truyền
• Không tập luyện thường xuyên: khiến năng lượng và mỡ không được giải phóng mà tích tụ lại thành mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ cánh tay…
Các cách giúp hạn chế hình thành mỡ thừa:
• Chế độ ăn uống lành mạnh: thịt, cá, trứng, ngũ cốc, các loại hạt, uống nhiều nước, rau xanh, trái cây…
• Hạn chế các thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, rượu bia…
• Tuyệt đối không được ăn khuya vì sẽ gây béo bụng rõ rệt
• Kiểm soát cân nặng bởi thừa cân là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến vòng eo to
• Không nên nằm hay ngồi yên một chỗ quá lâu. Khi ngồi nhớ thẳng lưng để mỡ không dồn về bụng
• Vận động thường xuyên
• Tránh thức khuya vì khi ngủ sớm hormone thèm ăn không tiết ra quá nhiều, bạn dễ dàng kiểm soát lượng thức ăn hàng ngày, hạn chế thừa cân và béo bụng hiệu quả
Và #Kalin_Spa có 1 phương pháp giúp giảm mỡ và duy trì vóc dáng hiệu quả, an toàn đó là liệu trình giảm số đo giúp:
– Những vùng cần giảm sẽ thon gọn, săn chắc
– Không gây đau, không chùng nhão
– Không cần tập luyện
– Không để lại di chứng về sau
– Tiết kiệm thời gian và chi phí
– Cam kết giảm từ 5-10cm sau khi kết thúc liệu trình
Inbox hoặc đến trực tiếp để trải nghiệm và được KTV tư vấn rõ hơn về dịch vụ mà bạn quan tâm.
————————————————
CN: 20 Điện Biên Phủ, phường Đakao, Q.1
ĐT: 028.3820.3858/59
TÌM HIỂU THÊM:
THỨC UỐNG TỪ MẬT ONG GIÚP GIẢM CÂN VÀ NGỦ NGON
NGỦ NHIỀU CÓ MẬP KHÔNG?
FACEBOOK:https://www.facebook.com/kalinspa20
