1. Đau cổ vai gáy là gì?
Đau vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy bị co cứng gây đau mỏi và hạn chế vận động vùng cổ hoặc vùng đầu. Tình trạng này thường xuất hiện bất chợt lúc sáng sớm khi vừa ngủ dậy hoặc sau khi lao động nặng.
2. Nguyên nhân đau cổ vai gáy
Nguyên nhân gây đau cổ vai gáy:
– Ngồi sai tư thế, ngồi lâu với một tư thế, ít vận động: Tình trạng này thường xảy ra với nhân viên văn phòng phải làm việc trên máy tính hoặc tài xế lái xe đường dài và liên tục.
– Mang vác vật nặng: Những người lao động thường xuyên khuân vác vật nặng, cồng kềnh trên vai.
– Thay đổi thời tiết: Đau vai gáy có thể gây ra nhiều lo lắng, khó chịu, mệt mỏi, làm giảm sút sức lao động và chất lượng cuộc sống khi trời lạnh thì dễ bị đau vai gáy hơn. Khi trời trở lạnh, áp suất và độ ẩm không khí thay đổi. Nhiệt độ cơ thể bị giảm đột ngột. Các mạch máu bị co lại, giảm lưu thông máu và thiếu oxy. Do đó, máu không đến hệ cơ khớp và dây thần kinh, gây ra tình trạng đau nhức.
– Chấn thương
– Các bệnh lý về cột sống cổ: thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, gai cột sống cổ, loãng xương, di chứng do tiền sử chấn thương vùng cổ…
3. Các triệu chứng đau cổ vai gáy
Triệu chứng đau mỏi vai gáy thường mang tính cơ học, điển hình phải kể đến gồm: (2)
- Cảm giác khó chịu hoặc đau nhức nhẹ, có thể khu trú tại một điểm giữa cổ và vai hoặc lan tỏa khắp một vùng rộng hơn trên vai và/hoặc trên cổ.
- Cơn đau nhói có thể xuất hiện rồi biến mất, có thể lan xuống vai hoặc cánh tay, bàn tay.
- Cảm giác cứng vùng cổ vai gáy.
- Phạm vi chuyển động ở cổ và vai, khả năng quay đầu hoặc nhấc cánh tay bị hạn chế.
- Cảm giác đau ở cổ hoặc vai trở nên trầm trọng hơn khi ấn vào.
- Cảm giác ngứa ran, tê lan dần xuống vai, cánh tay và/hoặc bàn tay (đau mỏi vai gáy tê bì chân tay).
- Trong một số trường hợp, cơn đau cổ và đau vai có thể trở nên tồi tệ hơn khi thực hiện các hoạt động nhất định, chẳng hạn như quay đầu sang một bên, chơi thể thao, ngồi, ngủ…
4. Đau cổ vai gáy có nguy hiểm không?
Hầu hết các trường hợp đau cổ vai gáy có thể cải thiện hiệu quả nếu được phát hiện, chẩn đoán kịp thời và áp dụng phương pháp điều trị phù hợp. Tuy nhiên, tình trạng này cũng có nguy cơ dẫn đến tàn tật vĩnh viễn nếu triệu chứng kéo dài hoặc tiến triển nghiêm trọng. Ngoài ra, trong một số trường hợp, nhức mỏi cổ vai gáy dai dẳng còn có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh ung thư liên quan, điển hình như ung thư phổi.
Do đó, ngay khi nhận thấy dấu hiệu đau nhức bất thường, người bệnh nên chủ động liên hệ sớm với bác sĩ để được điều trị kịp thời. Một số trường hợp khẩn cấp cần can thiệp y tế ngay lập tức bao gồm:
- Cảm giác đau vùng cổ vai gáy xuất hiện sau tai nạn giao thông, va chạm, chấn thương…
- Phạm vi chuyển động bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
- Hiện tượng đau, tê lan dần đến vùng cánh tay và chân.
- Xuất hiện các vấn đề bất thường liên quan đến ruột và bàng quang.
- Cổ bị cứng kèm triệu chứng nhức đầu dữ dội.
- Cơn đau không có dấu hiệu thuyên giảm, ngược lại trở nên trầm trọng hơn.
- Xuất hiện triệu chứng sốt.
- Buồn nôn.
- Xuất hiện khối u bất thường ở đầu hoặc cổ.
5. Phương pháp phòng ngừa đau cổ vai gáy hiệu quả:
- Có chế độ ăn uống dinh dưỡng, lành mạnh, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, kali, vitamin nhóm B, C, E,… hạn chế rượu bia, thuốc lá…
- Có chế độ tập luyện thể dục thể thao thường xuyên với các bài tập phù hợp.
- Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi phù hợp. Khi ngồi làm việc, học tập lâu cần xen kẽ vận động, nghỉ giải lao.
- Rèn luyện tư thế ngồi làm việc, học tập luôn giữ thẳng cổ, tránh cúi gập cổ quá lâu hoặc ngồi sai tư thế.
- Không nên ngồi trước quạt hoặc ngồi điều hòa, vì nếu làm như vậy sẽ khiến các cơ bị co cứng và đau nhiều hơn
- Chườm nóng giúp giãn cơ
- Nên sử dụng nước ấm để tắm không tắm bằng nước lạnh
- Massage trị liệu đau vai gáy tại Kalin Spa với phương pháp này làm hỗ trợ giảm đau vai gáy, hết tê bì, nhức mỏi và hạn chế thoái hóa đốt sống cổ. Đồng thời giúp khí huyết lưu thông, cải thiện giấc ngủ và tinh thần thoải mái.
6. Massage ấn huyệt cổ vai gáy xua tan mệt mỏi, khó chịu
Massage ấn huyệt là phương pháp sử dụng lực từ ngón tay, bàn tay tác động đến huyệt vị nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu, xoa dịu đau nhức và tê cứng khớp được đánh giá là một phương pháp hiệu quả giúp làm giảm đau nhức mà không sử dụng thuốc từ ngàn xưa.
Hiện nay, Kalin Spa là cơ sở massage trị liệu tuyệt vời để phục hồi sức khỏe & tinh thần của bạn. Tại đây, phương pháp massage ấn huyệt còn kết hợp với tinh dầu giúp làm nóng cơ thể cùng với đó là các kỹ thuật viên nhiều năm kinh nghiệm giúp bạn trải nghiệm Massage Ấn Huyệt Cổ Vai Gáy hiệu quả tại Kalin Spa.
Massage ấn huyệt cổ vai gáy tại Kalin Spa đem lại những lợi ích như:
- Kích thích lưu thông máu
- Xóa tan nhức mỏi, giảm căng cơ
- Phòng ngừa nguy cơ về bệnh thoái hóa đốt sống cổ, cột sống
- Hỗ trợ phòng ngừa tai biến, đột quỵ
- Cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon và sâu hơn
- Giảm căng thẳng, stress, tăng khả tập trung làm việc
- Giảm đau đầu, đau nửa đầu
Hiện nay Kalin Spa đã có các chi nhánh ở các quận của Sài Thành. Đảm bảo phục vụ đầy đủ mọi nhu cầu của khách hàng.
Kalin Spa chính là nơi đáng tin cậy để bạn gửi gắm sức khỏe của mình!
ĐẶT LỊCH HẸN NGAY HÔM NAY ĐỂ THƯ GIÃN & CẢI THIỆN SỨC KHỎE BẰNG DỊCH VỤ MASSAGE ẤN HUYỆT TRỊ LIỆU ĐAU CỔ VAI GÁY TẠI KALIN SPA.
7. Thông tin liên hệ
CN 1: 20 Điện Biên Phủ, Phường Đa Kao, Quận 1, TPHCM
Hotline: 0973 633 203 – 0967 927 627
Giờ hoạt động: 8h30 – 21h00
Xem thêm địa chỉ các chi nhánh quận khác: TẠI ĐÂY
