Đau cổ vai gáy là vấn đề rất phổ biến mà nhiều người phải đối mặt, tình trạng cơ của vùng cổ vai gáy bị co cứng gây nên những cơn đau. Ngoài ra, còn bị hạn chế một số vận động như quay cổ, quay đầu. Những cơn đau này thường xuất hiện vào sáng sớm, liên quan đến hệ cơ xương khớp và mạch máu tại vùng vai gáy.
Mặc dù không đe dọa tính mạng, nhưng nếu kéo dài sẽ chuyển sang giai đoạn mãn tính, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như sức khỏe người đau cổ vai gáy. Từ khó chịu, giảm khả năng vận động đến ảnh hưởng đến công việc. Tác động của tình trạng này có thể lớn hơn nhiều so với những gì mọi người tưởng tượng.
Đau cổ vai gáy gây ảnh hưởng sức khỏe như thế nào?
- Rối loạn thần kinh thực vật: Là sự mất cân bằng của hai hệ thống thần kinh giao cảm và phó giao cảm. Vậy nên, gây ảnh hưởng đến chức năng tự động cơ thể bao gồm nhịp tim, huyết áp, mồ hôi và tiêu hóa.
- Rối loạn tiền đình, thiếu máu não: Người đau cổ vai gáy có thể gặp phải triệu chứng nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn. Thậm chí, rơi vào trạng thái mất ý thức hoặc ngất, kèm theo đổ nhiều mồ hôi.
- Rối loạn cảm giác tứ chi: Có thể làm suy giảm hoặc mất đi chức năng hoạt động của các giác quan của cơ thể.
- Hoạt động cơ bản của cuộc sống: Người đau cổ vai gáy hạn chế vận động nặng, thậm chí còn có khả năng mất vận động vĩnh viễn.
Nguy hiểm hơn, đau cổ vai gáy liên tục trong thời gian dài với tần suất liên tục, cường độ mạnh còn là “tín hiệu” cảnh báo nhiều bệnh lý. Như thoái hóa cột sống cổ, viêm màng não, gai cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm…
Một biện pháp giúp hạn chế đau cổ vai gáy
– Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung canxi, kali, omega 3, các vitamin như A, B, C, D… Để giúp hệ xương khớp cũng như cơ thể khỏe mạnh hơn. Hạn chế rượu bia, thuốc lá, chất kích thích…
– Vận động và tập luyện thường xuyên: Thực hiện các bài tập vận động nhẹ nhàng cho cổ vai gáy hàng ngày để giữ cho cơ bắp linh hoạt và giảm căng thẳng.
– Sử dụng túi chườm nóng hoặc lạnh để giúp giảm đau và căng thẳng cho cổ vai gáy sau một ngày làm việc.
– Massage để giảm căng cơ và giảm đau.
– Giữ ấm cơ thể tránh để bị nhiễm lạnh đột ngột.
– Tránh hoạt động sai tư thế trong làm việc, học tập và các sinh hoạt hàng ngày.
– Uống đủ nước hàng ngày để duy trì độ ẩm cho cơ bắp và giảm sự căng thẳng cho cổ vai gáy.
– Chế độ nghĩ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya và căng thẳng.
Sử dụng dịch vụ Massage Ấn Huyệt Cổ Vai Gáy tại Kalin Spa
Để ngăn ngừa đau cổ vai gáy ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như công việc Kalin Spa áp dụng phương pháp Massage Ấn Huyệt Cổ Vai Gáy kết hợp với tinh dầu được các KTV có nhiều năm kinh nghiệm dùng lực của đôi tay giúp:
- Kích thích lưu thông máu
- Xóa tan nhức mỏi, giảm căng cơ
- Phòng ngừa nguy cơ về bệnh thoái hóa đốt sống cổ, cột sống
- Hỗ trợ phòng ngừa tai biến, đột quỵ
- Cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon và sâu hơn
- Giảm căng thẳng, stress, tăng khả tập trung làm việc
- Giảm đau đầu, đau nửa đầu
Massage ấn huyệt cổ vai gáy cùng Kalin Spa.
Thông tin liên hệ
CN 1: 20 Điện Biên Phủ, Phường Đa Kao, Quận 1, TPHCM
Hotline: 0973 633 203 – 0967 927 627
Giờ hoạt động: 8h30 – 21h00
Xem thêm địa chỉ các chi nhánh quận khác: TẠI ĐÂY
TÌM HIỂU THÊM:
Leave a reply