Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng các đốt sống và đĩa đệm ở vùng cổ bị bào mòn theo thời gian. Đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Tuy nhiên, với sự thay đổi lối sống hiện đại, thoái hóa đốt sống cổ đang ngày càng trẻ hóa. Quá trình này khiến cấu trúc cột sống mất đi sự linh hoạt, dẫn đến đau, cứng cổ.
Và trong nhiều trường hợp có thể chèn ép dây thần kinh hoặc tủy sống. Điều này có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, cùng Kalin Spa tìm hiểu thoái hóa đốt sống có nguy hiểm không?
Nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
- Chế độ dinh dưỡng: Thoái hóa đốt sống cổ còn có thể do chế độ dinh dưỡng không đầy đủ. Có thể kể đến các nguyên nhân như ăn uống không đủ chất, sụt giảm hàm lượng canxi, magie, vitamin…
- Tuổi tác: Quá trình lão hóa tự nhiên là nguyên nhân chính gây thoái hóa đốt sống cổ. Khi tuổi tác tăng lên, các đĩa đệm và khớp xương trở nên yếu hơn và dễ bị tổn thương.
- Lối sống: Những người có lối sống ít vận động, ngồi nhiều hoặc làm việc trong tư thế không đúng, thường xuyên cúi hoặc ngửa cổ…
- Chấn thương: Những chấn thương ở vùng cổ, chẳng hạn như tai nạn giao thông hoặc tai nạn thể thao, có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ.
- Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bạn có nguy cơ cao hơn.
Nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ
Triệu chứng của thoái hóa đốt sống cổ
– Đau cổ: Đây là triệu chứng chính của thoái hóa đốt sống cổ. Cơn đau có thể lan ra vai, lưng hoặc cánh tay.
– Cảm giác tê hoặc ngứa: Nhiều người bị thoái hóa đốt sống cổ cảm thấy tê hoặc ngứa ở tay hoặc cánh tay do sự chèn ép lên các dây thần kinh.
– Giảm khả năng vận động: Người bệnh có thể gặp khó khăn trong việc xoay hoặc nghiêng đầu.
– Đau đầu: Một số người có thể bị đau đầu do căng thẳng ở vùng cổ.
– Cảm giác yếu ở tay: Trong một số trường hợp nặng, người bệnh có thể cảm thấy yếu ở tay, gây khó khăn trong việc cầm nắm đồ vật.
Triệu chứng của thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ có nguy hiểm không?
Câu trả lời là: Có. Nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách. Cụ thể, thoái hóa đốt sống cổ có thể dẫn đến một số biến chứng nguy hiểm như:
- Chèn ép dây thần kinh
Khi đĩa đệm bị thoái hóa, nhân nhầy thoát ra ngoài có thể chèn vào rễ thần kinh, gây đau dữ dội, tê liệt tay, thậm chí mất cảm giác.
- Hẹp ống sống, chèn tủy
Một trong những biến chứng nghiêm trọng là hẹp ống sống cổ – khi phần tủy sống bị chèn ép. Tình trạng này có thể gây yếu liệt tứ chi, mất kiểm soát tiểu tiện và vận động, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống.
- Rối loạn tuần hoàn não
Thoái hóa đốt sống cổ đôi khi làm chèn ép động mạch đốt sống thân nền và mạch máu cung cấp máu cho não. Điều này có thể gây chóng mặt, choáng váng, suy giảm trí nhớ, thậm chí tai biến nếu không can thiệp.
Thoái hóa đốt sống cổ có nguy hiểm không?
Phương pháp phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là những thực phẩm giàu canxi như: tôm, cua, ốc; sữa, các loại rau, trái cây… Đặc biệt bổ sung các loại vitamin nhóm B vào bữa ăn hàng ngày để giúp xương khớp chắc khỏe.
- Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao để nâng cao tầm vận động của xương khớp. Chú ý tập các bài tập vừa sức, điều độ phù hợp với khả năng của mình.
- Phân bổ thời gian sinh hoạt và làm việc hợp lý, dành thời gian nghỉ ngơi để giảm căng thẳng cho vùng cổ.
- Không nên ngồi hay đứng quá lâu mà nên đi lại, vươn vai để thư giãn. Sau khi làm việc lâu, hãy dành thời gian massage, xoa bóp vùng vai gáy cổ.
- Điều chỉnh các thiết bị làm việc sao cho cân đối và phù hợp. Đối với người phải làm việc với máy tính trong nhiều giờ. Thì cần lưu ý đặt màn hình máy tính cách mắt 50-66 cm, tránh để quá cao hoặc quá thấp so với tầm mắt.
- Khi ngủ nên thường xuyên thay đổi tư thế, không nên nằm gối quá cao, chỉ nằm 1 tư thế sẽ rất dễ vẹo cổ. Và cũng không nên nằm sấp, bởi khi đó cổ bị gập rất dễ gây thoái hóa đốt sống cổ.
- Massage, ấn huyệt cổ vai gáy thường xuyên
Sử dụng dịch vụ Massage ấn huyệt cổ vai gáy tại Kalin Spa
Thoái hóa đốt sống cổ là một tình trạng phổ biến và có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu. Mặc dù không phải lúc nào cũng nguy hiểm. Nhưng nếu không được điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng.
Vì vậy, nếu phát hiện sớm và điều trị đúng cách, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và ngăn ngừa bệnh tiến triển. Việc duy trì lối sống lành mạnh, luyện tập thường xuyên và chú ý đến tư thế làm việc để giảm nguy cơ mắc phải tình trạng này.
Ngoài ra, Kalin Spa có một liệu pháp hiệu quả, an toan và không dùng thuốc. Đó là liệu trình Massage Ấn Huyệt Cổ Vai Gáy giúp:
- Lưu thông khí huyết, hết tê bì, đau nhức và giảm co cứng cơ
- Ngăn ngừa vấn đề thoái thoái đốt sống cổ
- Giảm tê bì và nhức mỏi 2 cánh tay, khớp cổ tay hết mỏi, các ngón linh hoạt, cảm nhận cầm nắm tốt hơn
- Hỗ trợ phòng ngừa tai biến và đột quỵ
- Cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ không ngon giấc
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi và giúp tinh thần sảng khoái hơn
- HIỆU QUẢ thấy ngay sau buổi ĐẦU TIÊN
Liệu trình Massage ấn huyệt cổ vai gáy tại Kalin Spa
TÌM HIỂU THÊM:
Bí quyết giảm cân cho dân văn phòng hết mỡ thừa, bụng phẳng
Workshop phong cách thời trang nơi công sở
Thông tin liên hệ
CN 1: 20 Điện Biên Phủ, Phường Đa Kao, Quận 1, TPHCM
Hotline: 0973 633 203 – 0967 927 627
Giờ hoạt động: 8h30 – 21h00
Xem thêm địa chỉ các chi nhánh quận khác: TẠI ĐÂY
Leave a reply