Đau mỏi cánh tay là một triệu chứng thường gặp, có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Trong nhiều trường hợp, nguyên nhân không phải chỉ do các vấn đề trực tiếp ở cánh tay mà có thể liên quan đến đau vai gáy. Cảm giác đau mỏi ở cánh tay, đặc biệt là khi có thêm các triệu chứng như tê bì hay yếu cơ, đôi khi lại là dấu hiệu của các vấn đề ở khu vực vai gáy. Vậy đau vai gáy có thể gây ra những vấn đề gì cho cánh tay và làm thế nào khắc phục tình trạng này? Hãy cùng Kalin Spa tìm hiểu.
Nguyên nhân gây đau mỏi cổ vai gáy lan xuống cánh tay
- Căng cơ: Căng thẳng, làm việc quá sức hoặc tư thế ngồi không đúng có thể dẫn đến căng cơ ở vùng vai và gáy.
- Chấn thương: Chấn thương do tai nạn, thể thao hoặc các hoạt động hàng ngày có thể gây ra đau vai gáy.
- Thoái hóa đốt sống cổ: Theo thời gian, các đốt sống cổ có thể bị thoái hóa, gây áp lực lên các dây thần kinh và dẫn đến đau.
- Hội chứng ống cổ tay: Tình trạng này xảy ra khi dây thần kinh giữa bị chèn ép, gây ra cảm giác đau, tê hoặc yếu ở cánh tay.
- Tư thế không đúng: Ngồi làm việc lâu trong tư thế không đúng có thể dẫn đến đau vai gáy và cánh tay.
Nguyên nhân gây đau mỏi cổ vai gáy lan xuống cánh tay
Các triệu chứng khi đau vai gáy lan xuống cánh tay
- Đau ở cánh tay: Cơn đau có thể xuất phát từ vai và lan xuống cánh tay, thậm chí xuống bàn tay, cảm giác như bị đau nhói hoặc đau âm ỉ.
- Tê bì hoặc ngứa ran: Cảm giác tê bì ở cánh tay, đặc biệt là ở các ngón tay, là một dấu hiệu của việc dây thần kinh bị chèn ép.
- Yếu cơ: Bạn có thể cảm thấy yếu khi nâng tay hoặc thực hiện các động tác đòi hỏi sức mạnh của cánh tay, điều này cũng có thể liên quan đến việc các dây thần kinh bị ảnh hưởng.
- Cứng cổ và đau vai: Cơn đau có thể xuất phát từ vai và gáy, gây ra cảm giác cứng cổ và khó khăn trong việc quay đầu hoặc cúi gập cổ.
- Giới hạn vận động: Bạn có thể gặp khó khăn trong việc xoay hoặc nâng cánh tay.
Các triệu chứng khi đau vai gáy lan xuống cánh tay
Cách khắc phục đau mỏi cánh tay do đau vai gáy
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Một chế độ ăn uống cân bằng với đủ vitamin và khoáng chất sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.
- Thực hiện bài tập thư giãn cơ vai gáy: Các bài tập kéo giãn cổ và vai giúp giảm căng cơ và cải thiện sự linh hoạt của vùng cổ vai gáy, giúp giảm đau.
- Chườm nóng hoặc chườm lạnh: Chườm lạnh có thể giúp giảm viêm, trong khi chườm nóng sẽ làm giảm căng cơ và tăng lưu thông máu, giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp.
- Massage: Một buổi massage vùng vai gáy có thể giúp thư giãn các cơ căng thẳng và giảm cơn đau.
- Giữ tư thế đúng: Đảm bảo rằng bạn ngồi và đứng với tư thế đúng, đặc biệt khi làm việc lâu dài.
Cách khắc phục đau mỏi cánh tay do đau vai gáy
Sử dụng dịch vụ Massage ấn huyệt cổ vai gáy tại Kalin Spa
Đau mỏi cánh tay do đau vai gáy là một vấn đề phổ biến và nó có thể là dấu hiệu của những vấn đề liên quan đến cột sống cổ, cơ bắp hoặc các dây thần kinh. Nhưng có thể được điều trị và phòng ngừa hiệu quả để tránh tình trạng đau mỏi cánh tay do đau vai gáy trở nên nghiêm trọng hơn.
Kalin Spa có một liệu trình Massage ấn huyệt cổ vai gáy giúp phòng ngừa đau cổ vai gáy trở nặng:
√ Tăng cường lưu thông khí huyết
√ Xua tan đau nhức, tê bì, căng cơ vai gáy
√ Giúp phòng ngừa thoái hoá đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ…
√ Cải thiện chứng đau đầu, đau nửa đầu
√ Hạn chế nguy cơ tiền đình
√ Hỗ trợ phòng ngừa tai biến và đột quỵ
√ Ngủ ngon giấc và sâu giấc hơn
√ Giúp tinh thần thoải mái và tăng khả năng tập trung
Hãy chăm sóc sức khỏe của mình ngay từ bây giờ để tránh những cơn đau không đáng có trong tương lai!
Liệu trình Massage ấn huyệt cổ vai gáy tại Kalin Spa
TÌM HIỂU THÊM:
Uống thuốc giảm cân có hại thận không?
Rối loạn nội tiết tố có dẫn đến vô sinh không?
Thông tin liên hệ
CN 1: 20 Điện Biên Phủ, Phường Đa Kao, Quận 1, TPHCM
Hotline: 0973 633 203 – 0967 927 627
Giờ hoạt động: 8h30 – 21h00
Xem thêm địa chỉ các chi nhánh quận khác: TẠI ĐÂY
Leave a reply