THỜI TIẾT LẠNH ẢNH HƯỞNG NHƯ THẾ NÀO ĐẾN ĐAU CỔ VAI GÁY?
Thời tiết lạnh ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của con người, trong đó có đau cổ vai gáy gây ra cảm giác không thoải mái và trở nên nặng hơn. Đau cổ vai gáy là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng của cuộc sống hàng ngày. Một số nguyên nhân chính gây đau cổ vai gáy có thể kể đến như ngồi sai tư thế, căng thẳng, tập thể dục quá mức, điều kiện làm việc không tốt, hoặc thậm chí là tư thế ngủ không đúng. Tuy nhiên, ít người biết rằng thời tiết lạnh cũng có thể là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến tình trạng đau vai gáy. Vậy nguyên nhân khiến đau cổ vai gáy khi trời lạnh là gì? Hãy cùng Kalin Spa tìm hiểu nhé.
Nguyên nhân đau vai gáy khi trời lạnh
Khi thời tiết thay đổi, áp suất khí quyển và độ ẩm có thể ảnh hưởng đến cơ thể con người. Những thay đổi này có thể làm tăng cảm giác đau và cảm giác mệt mỏi trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng vai gáy. Nếu bị đau vai gáy, mỗi khi thời tiết thay đổi có thể cảm thấy đau nhức tăng lên, làm cho việc di chuyển và làm việc trở nên khó khăn hơn. Vùng vai gáy chịu áp lực nặng trong suốt cả ngày, đặc biệt khi bạn phải ngồi hoặc đứng trong thời gian dài. Thời tiết ẩm ướt hoặc lạnh có thể làm cơ bắp ở vùng này căng cơ và dễ bị co cứng hơn, từ đó gây ra đau cổ vai gáy.
Ngoài ra, chất lượng dịch khớp cũng giảm trong điều kiện thời tiết lạnh. Khi đó, những phản ứng phức tạp ở các mô xung quanh khớp cũng làm tăng nguy cơ viêm và sưng đau tại khớp. Trời lạnh cũng làm giảm sức đề kháng của cơ thể khiến những cơn đau càng trở nên khó chịu hơn.
Hơn nữa, khi trời lạnh nhiệt độ giảm, dịch khớp sẽ đặc hơn và dẫn tới tình trạng khô cứng khớp. Trời lạnh cũng khiến cho tuần hoàn máu trong cơ thể kém hơn, mạch máu co lại và từ đó làm giảm máu nuôi khớp, gây tổn thương sụn cũng như màng hoạt dịch khớp.
Nguyên nhân đau vai gáy khi trời lạnh.
Cách hạn chế tình trạng đau vai gáy khi trời lạnh:
- Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết: thịt, cá, hải sản, trứng, sữa, rau xanh, các loại hạt, các loại đậu… Hạn chế các thực phẩm dầu mỡ, cay nóng, thịt đỏ, chất kích thích, thuốc lá…
- Vận động thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe, thúc đây lưu thông máu và hỗ trợ sức khỏe xương khớp. Hạn chế vận động nặng như khiêng, vác nặng, vận động quá sức…
- Thiết lập chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ sớm và ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya và stress
- Tư thế khi làm việc, vận động cần đảm bảo đúng tư thế, không nên duy trì một tư thế quá lâu
- Giữ ấm cơ thể khi trờ lạnh, không nên tắm nước lạnh và tắm vào buổi tối
- Chườm nóng giúp giãn cơ tức thì
- Massage vùng vai cổ gáy giúp tăng cương máu huyết đến cơ xương
Cách hạn chế tình trạng đau vai gáy khi trời lạnh.
Sử dụng phương pháp Massage Ấn Huyệt Cổ Vai Gáy tại Kalin Spa
Tại Kalin Spa có môt phương pháp Đông Y hỗ trợ giảm đau vai gáy đó là xoa bóp ấn huyệt. Massage ấn huyệt là phương pháp sử dụng lực từ ngón tay, bàn tay tác động đến huyệt vị nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu, xoa dịu đau nhức và tê cứng khớp được đánh giá là một phương pháp hiệu quả giúp làm giảm đau nhức mà không sử dụng thuốc từ ngàn xưa.
Công dụng liệu trình cổ vai gáy:
- Lưu thông khí huyết, hết tê bì, đau nhức và giảm co cứng cơ
- Ngăn ngừa vấn đề thoái thoái đốt sống cổ
- Hỗ trợ phòng ngừa tai biến và đột quỵ
- Cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ không ngon giấc
Tại TPHCM có rất nhiều cơ sở điều trị đau cổ vai gáy bằng phương pháp massage ấn huyệt. Trong đó Kalin Spa là một trong những đơn vị đi đầu trong việc ứng dụng đông y điều trị xương khớp, đau vai gáy.
Đến với Kalin Spa bạn sẽ hoàn toàn được thuyết phục bởi dịch vụ chu đáo, các kỹ thuật viên được đào tạo chuyên môn, kiến thức đem đến trải nghiệm và kết quả điều trị hoàn hảo nhất.
Kalin Spa chính là nơi đáng tin cậy để bạn gửi gắm sức khỏe của mình!
ĐẶT LỊCH HẸN NGAY HÔM NAY ĐỂ THƯ GIÃN & CẢI THIỆN SỨC KHỎE BẰNG DỊCH VỤ MASSAGE ẤN HUYỆT TRỊ LIỆU ĐAU CỔ VAI GÁY TẠI KALIN SPA.
Thông tin liên hệ
CN 1: 20 Điện Biên Phủ, Phường Đa Kao, Quận 1, TPHCM
Hotline: 0973 633 203 – 0967 927 627
Giờ hoạt động: 8h30 – 21h00
Xem thêm địa chỉ các chi nhánh quận khác: TẠI ĐÂY
