Tại sao phụ nữ thường tăng cân khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh?

Thời kỳ tiền mãn kinh là giai đoạn trước khi phụ nữ chuyển sang mãn kinh hoàn toàn, khi cơ thể bắt đầu trải qua nhiều thay đổi, hầu như chức năng của mọi cơ quan trong cơ thể đều không ngừng suy giảm, bao gồm cả quá trình chuyển hóa các chất cũng giảm hiệu suất. Trong giai đoạn này, nhiều phụ nữ trải qua sự thay đổi về cân nặng, thường tăng cân một cách đột ngột và khó kiểm soát. Điều này gây ra nhiều lo lắng và phiền toái cho phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh. Vậy tại sao phụ nữ thường tăng cân khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh? Hãy cùng Kalin Spa tìm hiểu.

Tại sao phụ nữ thường tăng cân khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh?

Sự thay đổi hormone

Một trong những nguyên nhân chính gây tăng cân khi tiền mãn kinh là sự thay đối về hormone trong cơ thể. Ở độ tuổi tiền mãn kinh khả năng tự sản xuất hormone nữ estrogen bị suy giảm, từ đó khiến cơ thể phụ nữ trở nên dễ tích tụ mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng, hông và đùi. Sự thay đồi hormone cũng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và cảm giác no, dẫn đến việc phụ nữ cảm thấy thèm ăn nhiều hơn và không kiểm soát được cân nặng.
Rối loạn kinh nguyệt
Mặc dù có thể bạn vẫn còn chu kỳ kinh nguyệt nhưng cũng dễ xảy ra tình trạng rối loạn. Nguyên nhân chủ yếu là do nội tiết tố bị mất cân bằng cũng như tâm lý căng thẳng.

Tại sao phụ nữ thường tăng cân khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh?

Thay đổi chế độ ăn uống
Trong thời kỳ tiên mãn kinh, nhiêu phụ nữ có thói quen ăn uống không cân đối hoặc thiên về thực phẩm chứa nhiều calo và chất béo. Điều này khiến lượng calo tiêu thụ hàng ngày vượt quá nhu cầu cơ thể, khiến cho cơ thể tích tụ mỡ dễ dàng và dẫn đến tăng cân.
Ít vận động
Nhiều phụ nữ khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh thường ít vận động do các vấn đề sức khỏe như đau khớp, viêm khớp hay căng thắng trong cuộc sống hàng ngày. Việc không duy trì lịch trình vận động đều đặn dẫn đến giảm số calo tiêu hao, từ đó dẫn đến tăng cân dễ dàng.

                       Tại sao phụ nữ thường tăng cân khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh?

Giảm trao đổi chất
Khối lượng cơ thường giảm theo tuổi tác, trong khi khối lượng mỡ lại tăng lên. Mất khối lượng cơ bắp làm chậm tốc độ cơ thể sử dụng calo, làm giảm sự trao chất. Quá trình này có thể khiến việc duy trì cân nặng khỏe mạnh trở nên khó hơn. Nếu bạn tiếp tục ăn uống như mọi khi và không hoạt động thể chất nhiều thì có khả năng tăng cân. Đây chính là một trong những lý do khiến phụ nữ tiền mãn kinh bị tăng cân.
Stress và căng thẳng
Stress và căng thắng cũng là một trong những nguyên nhân khiền phụ nữ tăng cân sau tiền mãn kinh. Cảm giác căng thẳng, lo lắng, hay trầm cảm thường dẫn đến việc ăn uống không cân đối và tăng cường sự cần đến thức ăn làm tăng cân nhanh chóng.

Thiếu ngủ
Đối với phụ nữ, tuổi trung niên là lúc chất lượng giấc ngủ bắt đầu kém đi. Các nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ có thể góp phần làm thay đổi hormone đói, liên quan đến việc tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường, vì cơ thể khó điều chinh lượng glucose hơn.

 Tại sao phụ nữ thường tăng cân khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh?

Sử dụng dịch vụ Massage dưỡng ấm tử cung buồng trứng tại Kalin Spa

Ngoài ra, sử dụng dịch vụ Dưỡng Ấm Tử Cung Buồng Trứng tại Kalin Spa giúp:

• Giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, giảm chuột rút
• Đào thải khí hư, hàn ẩm bên trong tử cung
• Cải thiện tình trạng viêm nhiễm phụ khoa
• Tạo điều kiện cho phôi thai phát triển
• Thỏa mãn đời sống vợ chồng
• Hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung, u xơ, u nang
• Hỗ trợ giảm béo

                                 Liệu trình Massage Dưỡng Ấm Tử Cung Buồng Trứng.