Vì sao tắm đêm dễ đau vai gáy?
Đau cổ vai gáy gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt và công việc. Có rất nhiều nguyên nhân khiến đau cổ vai gáy nhưng một trong số đó là do tắm đêm khiến cơ thể bị nhiễm lạnh. Từ đó, gây ra hiện tượng co thắt mạch máu làm cản trở quá trình máu lưu thông dẫn đến các bó cơ cũng bị co cứng. Vì vậy, cần từ bỏ ngay thói quen tắm đêm để phòng ngừa những hậu quả nghiêm trọng như thấp khớp, viêm khớp, liệt nửa người hoặc đột quỵ…
Cách phòng ngừa đau cổ vai gáy:
– Không nên tắm và gội đầu vào ban đêm, trường hợp bắt buộc nên dùng nước ấm. Sau khi xong phải sấy khô tóc, lau khô người trước khi đi ngủ
– Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như omega 3, vitamin D, canxi… hạn chế rượu bia, thuốc lá…
– Tập các bài tập giãn cơ trước khi ngủ như tư thế xoay vai, xoay cổ, xâu kim, con mèo, rắn hổ mang…
– Áp dụng trị liệu đau vai gáy tại #Kalin_Spa bằng phương pháp Đông Y. Với phương pháp này làm hỗ trợ giảm đau vai gáy, đồng thời giúp khí huyết lưu thông, cải thiện giấc ngủ và tinh thần thoải mái.
Tìm hiểu thêm:
Facebook: https://www.facebook.com/kalinspa20
Vì sao thường xuyên bị đau cổ vai gáy?: xem thêm
Nếu bạn muốn điều trị dứt điểm vai gáy thì xem thêm tại đây.
