Những nguyên nhân ngồi máy lạnh nhiều ảnh hưởng đến đau vai gáy
Ngày nay, việc sử dụng máy lạnh trở nên phổ biến, giúp làm mát và tạo cảm giác dễ chịu cho chúng ta nhất là vào mùa hè nóng bức. Tuy nhiên, bạn có biết nếu ngồi phòng máy lạnh quá lâu hoặc sử dụng không đúng cách dễ khiến ảnh hưởng tới sức khỏe và trong đó có vấn đề về đau vai gáy không? Hãy cùng Kalin Spa tìm hiểu tại sao lại như vậy nhé.
Nguyên nhân:
Khi ngồi lâu trong phòng máy lạnh có nhiệt độ lạnh kéo dài sẽ khiến các cơ bị có cứng, lượng máu nuôi dưỡng vùng cổ, vai gáy nói riêng và các cơ khớp nói chung sẽ bị suy giảm do mạch máu bị có lại. Nhất là ngồi làm việc ngay luồng khí lạnh từ máy lạnh phạt trực tiếp tới các vùng nhạy cảm của cơ thể như đầu, cổ, vai gáy sẽ khiến các khớp bị tổn thương và ảnh hưởng đến việc lưu thông máu đến não.
Ảnh hưởng thời tiết:
Không chỉ vậy, khi bạn đang đi ngoài trời nắng nóng, nhiệt độ cơ thể ở mức cao mà đột ngột vào trong phòng máy lạnh sẽ khiến thân nhiệt thay đổi theo, làm các mạch máu, bó cơ và dây chằng bị co thắt lại lâu ngày sẽ gây đau nhức, nhất là vùng cổ, vai gáy. Sự chênh lệch nhiệt độ môi trường vời nhiệt độ phòng lạnh, điều này sẽ khiến cho cơ thể không kịp thích nghi hay còn gọi là sốc nhiệt. Đồng thời, cũng giải thích được vì sao không nên tắm gội ngay sau khi mới đi nắng về hoặc lao động nặng.
Thói quen thường ngày:
Ngoài ra, khi vừa mới tắm xong không nên sự dụng máy lạnh ngay. Vì khi đó cơ thể đang có thân nhiệt thấp, nếu bạn ngồi máy lạnh ngay sẽ khiến thân nhiệt càng giảm, từ đó khiến bạn bị nhiễm lạnh. Và khi bị nhiễm lạnh khả năng lưu thông máu lên não cũng bị ảnh hưởng theo, cơ co cứng và gây ra các cơn đau nhức vai gáy. Đặc biệt hơn là sử dụng máy lạnh sau khi tắm nước lạnh xong sẽ có cảm giác lạnh run và cơn đau còn dữ dội hơn.
Và không nên sử dụng máy lạnh nhiệt độ quá thấp, vì nhiệt độ cơ thể chúng ta ổn định ở mức 37 độ C, nếu bạn mà thường xuyên ngồi trong máy lạnh có nhiệt độ quá thấp sẽ dẫn tới các mạch máu, cơ bị co thắt làm cho việc lưu thông máu bị cản trở và cơ thể bị nhiễm lạnh nên thường gây ra đau nhức vai gáy. Chính vì thế để ngăn ngừa bệnh thì bạn nên chỉnh nhiệt độ ở 25 độ C là tốt nhất.
Tìm hiểu thêm
Facebook: https://www.facebook.com/kalinspa20
Trẻ hóa đối tượng bị thoái hóa cột sống? xem thêm
Nếu bạn muốn điều trị dứt điểm vai gáy thì xem thêm tại đây.
