Lý do gì đau vai gáy lại ảnh hưởng đến việc điều khiển xe máy?
Đau vai gáy là một vấn đề phổ biến trong cuộc sống có liên quan về cơ xương khớp, có thể gặp phải ở mọi lứa tuổi, mọi nghề nghiệp chứ không riêng gì người cao tuổi mới mắc phải như mọi người vẫn nghĩ. Đau vai gáy thường là do ngồi nhiều, cẳng thẳng và giữ nguyên một tư thế khá lâu như tài xế lái xe. Và không chỉ tài xế lái xe khách, xe tải đường dài mà cả những người sử dụng xe máy cũng mắc phải.
Nguyên nhân:
Trong quá trình điều khiển xe, đôi tay gần như là bộ phận duy nhất hoạt động, ngược lại là phần cổ rất hạn chế cử động vì phải tập trung quan sát, nên khả năng lưu lượng máu đến vùng cột sống cổ cũng bị hạn chế. Điều này lâu ngày làm cho sụn và xương dưới sụn vị trí này nhanh chóng bị thoái hóa gây đau nhức, khó chịu vùng cổ, gáy, lan sang cả hai bả vai, có thể lan xuống các ngón tay gây nhức mỏi và tê tay. Thêm vào đó, nếu nơi bạn ở cách xa nơi làm việc, mỗi ngày phải đi một đoạn đường dài đến chỗ làm, khi đó đôi tay phải điều khiển tay ga liên tục và tay không được duỗi thẳng lâu ngày khiến nhức mỏi, cứng cơ.
Yếu tố môi trường:
Và đối với thời tiết Sài Gòn thì mọi người cũng biết rồi đó, trời đang nắng nóng thì bất chợt mưa, đặc biệt là tài xế lái xe công nghệ, phải hoạt động ngoài dưới trời nắng thì gặp trời mưa thì sẽ cơ thể nhiễm khí hàn và lâu ngày gây đau nhức. Hơn thế nữa, các tài xế phải cúi đầu hoặc nằm trên xe để nghỉ trưa với tư thế đó, phần cổ không thoải mái gây mỏi cơ lâu dần sẽ ảnh hưởng đến cổ vai gáy. Điều này sẽ làm cản trở khả năng lưu thông máu tới vùng cột sống cổ lâu ngày sẽ dẫn đến đau nhức cổ vai gáy.
Một điều mà những ai di chuyển bằng xe máy cần nhớ rõ là không nên gồng mình khi lái xe, nhất là các phần như vai, tay. Lâu dần sẽ khiến mỏi cơ, cứng cơ, đau nhức đặc biệt là các chuyến đi đường dài. Không nên nắm chặt tay lái quá, lâu ngày tay bạn có thể bị viêm bao gân ở tay. Hãy thả lỏng tay khi lái xe nhưng tuyệt đối không nên thả một tay hoặc cả hai tay khi lái xe, rất nguy hiểm và vi phạm luật giao thông. Ngoài ra, hãy điều chỉnh tư thế ngồi hợp lý nhất với việc điều chỉnh phần hông và lưng để tránh bị vẹo lưng hay chùng xuống dễ nhức mỏi do máu không được lưu thông.
Tác hại
Việc máu không lưu thông dẫn đến nhức mỏi hoặc mất cảm giác gây ra cảm giác khó chịu và không an toàn khi lái xe nhất là những đoạn đường nhiều xe cộ, nhiều ổ gà. Ngoài ra, đau vai gáy thường xuyên có thể gây ra các bệnh như thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống cổ… Hơn thế, đau vai gáy sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng làm việc cũng như chất lượng cuộc sống của bạn. Và nếu đau vai gáy không chữa trị kịp thời thì có thể teo cơ, liệt nửa người và thâm chí là dẫn đến đột quỵ do tắc nghẽn mạch máu.
Tìm hiểu thêm
Facebook: https://www.facebook.com/kalinspa20
Tại sao làm việc văn phòng thường đau vai gáy? xem thêm
Nếu bạn muốn điều trị dứt điểm vai gáy thì xem thêm tại đây.
